薄毛の男性は頭皮が硬い
日本毛髪科学協会の認定講師で毛髪診断士の けんぞう です。
今日もご覧になっていただきありありがとうございます。
今日も科学的根拠に基づいた育毛関連の情報をお届けします。
目次
はじめに
ライオンの調べで、
薄毛の男性は頭皮が硬いことが分かりました。
あなたの頭皮は硬いですか？
- どうして頭皮の硬さと薄毛が関係があるのでしょうか？
- 頭皮の硬さを改善するにはどうしたらよいのか？
気になります、、、。
頭皮の硬さを改善して薄毛を直す方法を調べてみました。
薄毛の男性は頭皮が硬い
ライオン(株)のビューティケア研究所は、2015年7月16日、「薄毛の男性は頭皮が硬いことが分かった」と発表しました。
詳しく見る ⇒ ライオンのプレスリリース
ライオンでは、男性の毛髪と頭皮に関する研究を行っているのですが、今回、男性の「薄毛」と「頭皮の硬さ」に関する調査を行いその結果を公表したのです。
調査の概要
ライオンによる2013年の調査で、
- 30 代男性の約8割が薄毛や抜け毛を気にしている
- 65%の人が「頭皮が硬いと薄毛になりやすい」と思っている
が分かったのだそうです。
そこで今回は、30～40歳代の男性65名を対象に、「薄毛」と「頭皮の硬さ」の関連についての検証を行ったのだそうです。
いました。30～40 代男性 65 人を対象に、
「Hamilton-Norwood の分類」に従って、
Ⅰ型とⅡ型は薄毛でないグループ、Ⅲ型～Ⅶ型を薄毛のグループとしたのです。
薄毛の男性は頭皮が硬い
この、「薄毛グループ」は「薄毛でないグループ」とについて、室温25℃、湿度40%の条件下で 30 分馴化後に、ウェイブサイバー製の粘弾性測定機
Vesmeter E-100HB で頭皮の硬度を測定したところ、
薄毛のグループにおける頭皮は、薄毛でないグループの頭皮より、
- 薄毛の男性では頭皮が硬い
- 薄毛の程度と頭皮の硬さが相関している
ということが分かったのだそうです。
「薄毛の程度と頭皮の硬さが相関している」ということは、「薄毛のヒトほど頭皮が硬い」ということですね。
薄毛の男性の頭皮は乾燥している
さらに、角層膜厚水分計（ASA-MX アサヒバイオメッド製）で頭皮の水分量を測定したところ、
「薄毛グループ」は、「薄毛でないグループ」よりも頭皮の水分が少ない
ことが分かったそうです。
つまり、「薄毛グループ」は、「頭皮が乾燥して、硬い状態」だということが明確になったのです。
頭皮に限らず、「血行不良によって皮膚は乾燥する」と言われているのですが、今回のライオンの調査で明らかになったように、
薄毛の「頭皮の硬さ」を引き起こしているのは、頭皮の乾燥で、その乾燥は「血行不良」による
と推測されるのです。
薄毛の大きな原因は頭皮の血行不良だということは前々から言われていることなのですが、薄毛対策には頭皮の血行を良くすることが大事なのです。
薄毛の原因は頭皮の血行不良だった
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頭皮の血行不良の原因
薄毛の原因には、「頭皮の血行不良」の他にも、
- 男性ホルモン
- 血行不良
- 栄養
- 内臓疾患系ストレス
- ホルモンバランス
- 頭皮の異常
- 加齢
- 毛穴の汚れ
などがあるのですが、血行不良は男性型脱毛症（AGA）においてホルモンの影響に次いで大きな原因です。
血行不良になると、毛根部の毛母細胞や毛乳頭細胞に充分な栄養素や酸素が届かなくなり、毛母細胞の活発な細胞分裂が低下してしまうのです。
髪の毛の成長は1日に0.3～0.4ミリ程度なのですが、髪の毛は全部で10万本もあり、髪の毛は体の中でも最も細胞分裂が盛んな場所なのです。
頭皮の血行不良の原因
男性における頭皮の血行不良の原因は、
- 喫煙
- 運動不足
が最も大きな原因です。
喫煙
タバコは最も良くありません。
ニコチンには毛細血管を収縮させる作用が有り、喫煙は頭皮の毛細血管を収縮させ、血行不良に導くのです。
愛煙家の方には禁煙は大変かも知れませんが、薄毛の傾向にあるのであれば今すぐに禁煙することをおすすめします。
運動不足
運動をすれば心拍数が上がり、体温も上昇して毛細血管も拡張します。
運動をすれば頭部にも汗をかくでしょう？、これは頭皮の血行が良くなっている証拠なのです。
あなたが肥満気味だとしたらきつい言葉かも知れませんが、「デブはハゲる」ということはあながちウソではないのです。定期的に適度な運動を心がけるようにしてください。
最近の暑さではなかなか大変ですが、
- 土日に30分程度のウォーキング
- 駅や会社ではエレベーターを使わずに階段を上る
- 筋トレなど回数は少なくても毎日欠かさず続ける
これだけでも非常に効果的なのです。
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頭皮マッサージで血行促進
シャンプー時に頭皮をマッサージすることは頭皮の血行を促進する上で非常に効果的です。
頭皮マッサージによる血行促進は薄毛の予防に有効であることは知られていますが、
ついつい忘れてしまいますが、シャンプー時に頭皮をマッサージする習慣をつければ忘れることもありません。
- シャンプーをよく泡立てたら、指の腹を使って、髪の生え際から頭頂部に向かって頭皮を揉むようにして洗う
- シャンプーを手のひらに取り、よく泡立てて、爪を立てずに指の腹で頭皮をマッサージするように洗う
頭皮に爪を立てないように、指の腹でマッサージをしながら洗髪するのです。
シャンプー用のブラシを使用することでも手軽にマッサージ効果が得られますので、シャンプー用のブラシの使用もおすすめです。
ただし、気持ち良いからと言ってゴシゴシ擦りすぎてしまうと頭皮を傷付けてしまうので力の入れすぎには注意が必要です。
洗髪後には、タオルで拭きますが、どのようにしていますか？
乾いたタオルで押さえるように水分を取り除きくことが重要です。
タオルで髪の毛をこすり合わせるようにしたり、ごしごしこすってしまうと髪の毛表面のキューティクルが剥がれ髪の毛にダメージを与えてしまいますから、ポンポンとたたくような感じで水分を取り除いてください。
まとめ
薄毛の男性では頭皮の血行が悪くなり頭皮が硬くなっているそうです。
ライオンの健康キレイナビではシャンプー後にも頭皮のマッサージをすることを薦めています。
洗髪後に、あなたがお使いの「育毛剤」をつけて、
- 両手で頭を包み込むように、指の腹でもむ
- 前の方から頭頂部へ、後ろの方から頭頂部へもみ上げる
- 耳の上から頭頂部へもみ上げる
これだけです。
たった3分、これで薄毛の改善が望めるのです。
これなら実行できるのではないでしょうか。
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